Reisen in der Rente

Verreisen ist heutzutage bei älteren Menschen so beliebt wie nie zuvor. Im Jahr 2018 gab es unter der Altersgruppe 70+ bereits 16 % Reisende, unter den 60 – 69-jährigen waren es 14 %. Doch wie kam es zu dieser [...]

Magnesiummangel durch Medikamenteneinnahme

Viele ältere Menschen müssen dauerhaft Medikamente einnehmen. Was nicht jeder weiß: Bestimmte Medikamentengruppen führen zu einem Magnesiummangel. Die wichtigsten Fakten und was man dagegen tun kann, haben wir in diesem Artikel zusammengestellt.
Was ist Magnesium überhaupt?
Magnesium ist ein [...]

Eiweißmangel im Alter vorbeugen

Wichtig ist vorab zu wissen, dass Eiweiß bei uns Menschen eine große Rolle bei den meisten lebenswichtigen Prozessen im Körper spielt. Eine entscheidende Funktion haben Proteine beim Aufbau von neuen Zellen. Außerdem hilft es dabei beschädigte Zellen zu reparieren. [...]

So klappt Ernährungsumstellung im Alter

Sich bewusst und gesund zu ernähren, sollte in jedem Lebensalter angestrebt werden. Aber gerade bei älteren Menschen ist es besonders wichtig, den Körper nicht mit schädlichen Stoffen zu belasten. Da erwiesen ist, dass falsche Ernährungsgewohnheiten langfristig zu einer Vielzahl [...]

10 Regeln für risikofreien Sport und Bewegung im Alter

In jeder Lebensphase spielt das körperliche Wohlbefinden eine erhebliche Rolle. Fit und gesund zu sein, um seine Aufgaben im Beruf und Alltag gut zu bewältigen, ist für alle Menschen erstrebenswert. Vor allem bei Senioren, die gerne aktiv sind, spielt [...]

Autofahren im Alter

Eine der wichtigsten Voraussetzungen, sich lebendig und mitten im Leben zu fühlen, ist mit Sicherheit die Mobilität. Dazu gehört, neben öffentlichen Verkehrsmitteln, in erster Linie das eigene Auto. Wie junge Menschen und diejenigen in der Mitte des Lebens, ist [...]

Glücklich und zufrieden im Alter

„Wer rastet, der rostet“ – ein Spruch, der vor allem bei älteren Menschen zutrifft. Wer die eigenen vier Wände nicht verlässt, keine Freunde trifft oder Pläne hat, wird feststellen, dass die Zeit zwar vergeht, aber das Leben keinesfalls mehr [...]

Freizeitangebote für Senioren in Düsseldorf

Soziale Kontakte und die Beschäftigung mit eigenen Interessen und Hobbies sind für jeden Menschen ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Gerade für ältere Menschen, die alleine leben und nur noch wenige oder keine Bekannten und Familienangehörige haben, sind Freizeitangebote für [...]

Tipps für ältere Menschen bei großer Hitze

Sommertage bringen Hitzewellen mit sich. Besonders ältere Menschen leiden körperlich unter den schweißtreibenden Temperaturen. Dabei verursacht Hitze gerade bei älteren Menschen gesundheitliche Probleme. Kreislaufprobleme, Müdigkeit, Schwächegefühl und Unwohlsein sind die ersten Anzeichen, bei denen die Alarmglocken läuten sollten. Denn [...]

Die Milchzuckerunverträglichkeit – Worauf Sie bei Laktoseintoleranz achten sollten

Bei einer Milchzucker- oder Laktoseunverträglichkeit handelt es sich um einen Mangel oder einen Aktivitätsverlust des Laktase-Enzyms, welcher bewirkt, dass die Laktase vom Körper nicht mehr oder nur unzureichend abgebaut wird. Beschwerden sind die Folge. Wer Laktose meidet, der hat [...]