Appetitlosigkeit im Alter – was können Angehörige machen?

Mit dem Alter kann das Hungergefühl abnehmen und es kann schnell zu Appetitlosigkeit im Alter kommen. Bei älteren Menschen ist eine regelmäßige Nahrungsaufnahme jedoch besonders wichtig. Leider sind viele Senioren nicht mehr so fit und aktiv wie sie es [...]

Diese Sportarten können Sie trotz Herzschrittmacher ausüben

Führende Herzspezialisten wissen, dass Sport zu den wichtigen Dingen im Leben zählt, um sich effektiv vor einem möglichen Herzinfarkt schützen zu können. Auch andere Herzerkrankungen kommen deutlich seltener vor, wenn regelmäßig Sport betrieben wird. Doch wie sieht die Sache [...]

Welche Faktoren beeinflussen die Erkrankung Diabetes?

Der Diabetiker braucht besonders am Anfang seiner Erkrankung, die ihn bis zum Lebensende täglich begleiten wird, Hilfe und Unterstützung von Seiten des Arztes und der Diätassistenz. Hilfreich und motivierend ist der Austausch mit Betroffenen in einer Selbsthilfegruppe. Der Tagesablauf, [...]

Körperliche Fitness wirkt einer Parkinson-Erkrankung entgegen

Die hauptsächlich im Alter auftretende Parkinson-Krankheit beeinträchtigt die Funktion des zentralen Nervensystems. Durch den Mangel des Nervenbotenstoffs Dopamin wird zunehmend die Bewegungssteuerung gestört. Dadurch kommt es zu Muskelsteifheit, Zittern, einer Bewegungsverlangsamung sowie zu einer instabilen Körperhaltung. Einschränkungen der Mobilität, [...]

Die goldenen Rentenjahre

Fragt man Menschen etwa ab 50 Jahren, so werden die meisten antworten, dass sie sich schon wahnsinnig auf die Rente freuen. Und das mit gutem Grund, hat man doch im Rentenalter alle Freiheiten eines Erwachsenen ohne die lästige Pflicht [...]

Reisen in der Rente

Verreisen ist heutzutage bei älteren Menschen so beliebt wie nie zuvor. Im Jahr 2018 gab es unter der Altersgruppe 70+ bereits 16 % Reisende, unter den 60 – 69-jährigen waren es 14 %. Doch wie kam es zu dieser [...]

Magnesiummangel durch Medikamenteneinnahme

Viele ältere Menschen müssen dauerhaft Medikamente einnehmen. Was nicht jeder weiß: Bestimmte Medikamentengruppen führen zu einem Magnesiummangel. Die wichtigsten Fakten und was man dagegen tun kann, haben wir in diesem Artikel zusammengestellt.
Was ist Magnesium überhaupt?
Magnesium ist ein [...]

Eiweißmangel im Alter vorbeugen

Wichtig ist vorab zu wissen, dass Eiweiß bei uns Menschen eine große Rolle bei den meisten lebenswichtigen Prozessen im Körper spielt. Eine entscheidende Funktion haben Proteine beim Aufbau von neuen Zellen. Außerdem hilft es dabei beschädigte Zellen zu reparieren. [...]

So klappt Ernährungsumstellung im Alter

Sich bewusst und gesund zu ernähren, sollte in jedem Lebensalter angestrebt werden. Aber gerade bei älteren Menschen ist es besonders wichtig, den Körper nicht mit schädlichen Stoffen zu belasten. Da erwiesen ist, dass falsche Ernährungsgewohnheiten langfristig zu einer Vielzahl [...]

10 Regeln für risikofreien Sport und Bewegung im Alter

In jeder Lebensphase spielt das körperliche Wohlbefinden eine erhebliche Rolle. Fit und gesund zu sein, um seine Aufgaben im Beruf und Alltag gut zu bewältigen, ist für alle Menschen erstrebenswert. Vor allem bei Senioren, die gerne aktiv sind, spielt [...]