Der Mineralstoff Zink im Alter: Das sollten Sie wissen

Zink als Mineralstoff hat vielfältige Funktionen im Körper. Er ist bedeutend für die Haut, Nägel und Haar. Ein Zinkmangel zeigt sich auch im Alter oft an brüchigen Haaren und Fingernägeln und trockener Haut. Zink unterstützt das Immunsystem, den Stoffwechsel [...]

Einem Vitaminmangel im Alter vorbeugen – so geht es richtig

Vitaminmangel bei Senioren ist keine Seltenheit. Eine Unterversorgung liegt vor allem mit den Vitaminen B12 und D vor. Aber auch bei anderen Nährstoffen zeigt sich im Alter häufig ein Mangel, was nicht zuletzt darauf zurückzuführen ist, dass ältere Menschen [...]

Fitnesstraining und Nervenzellen ausbilden – so bleiben Sie fit

Mit dem Alter werden Körper und Geist allmählich schwächer. Viele Menschen setzen dann auf Gehirntraining und das zielgerichtete Nervenzellen ausbilden. Doch es gibt noch mehr, was die geistige Fitness verbessern kann.

Das menschliche Gehirn ist ein kompliziertes Netzwerk, welches aus [...]

Covid 19: So halten Sie sich auch innerhalb der Wohnung fit

Wer möchte es nicht – ein langes Leben mit guter Gesundheit? Erwiesenermaßen trägt dazu auch neben einer ausgewogenen Ernährung auch ausreichend Bewegung bei. Doch der menschliche Körper unterliegt im Laufe seines Lebens zahlreichen Veränderungen, die sich auch auf das [...]

Trinknahrung im Alter: Wenn die Nahrungsaufnahme nicht mehr funktioniert

Oft nimmt im Alter der Appetit ab. Aber auch Probleme beim Kauen oder Schlucken sorgen für eine geringere Bereitschaft, Nahrung aufzunehmen. Neben einem Gewichtsverlust führt dies zu möglichen Mangelerscheinungen. Gegen diese Auswirkungen hilft medizinische Trinknahrung im Alter, die heute [...]

Gesund und fit im Alter – so geht es

Laut aktueller Statistik werden Frauen in Deutschland durchschnittlich 83,1 und Männer 78,1 Jahre alt. Doch sind sie auch gesünder? Drohten Wohlstandskrankheiten über längere Zeit die stetig hinzugewonnenen Lebensjahre zu vergällen, hat sich dieser Trend gewendet. Eine gesündere Lebensweise lohnt [...]

Appetitlosigkeit im Alter – was können Angehörige machen?

Mit dem Alter kann das Hungergefühl abnehmen und es kann schnell zu Appetitlosigkeit im Alter kommen. Bei älteren Menschen ist eine regelmäßige Nahrungsaufnahme jedoch besonders wichtig. Leider sind viele Senioren nicht mehr so fit und aktiv wie sie es [...]

Diese Sportarten können Sie trotz Herzschrittmacher ausüben

Führende Herzspezialisten wissen, dass Sport zu den wichtigen Dingen im Leben zählt, um sich effektiv vor einem möglichen Herzinfarkt schützen zu können. Auch andere Herzerkrankungen kommen deutlich seltener vor, wenn regelmäßig Sport betrieben wird. Doch wie sieht die Sache [...]

Welche Faktoren beeinflussen die Erkrankung Diabetes?

Der Diabetiker braucht besonders am Anfang seiner Erkrankung, die ihn bis zum Lebensende täglich begleiten wird, Hilfe und Unterstützung von Seiten des Arztes und der Diätassistenz. Hilfreich und motivierend ist der Austausch mit Betroffenen in einer Selbsthilfegruppe. Der Tagesablauf, [...]

Körperliche Fitness wirkt einer Parkinson-Erkrankung entgegen

Die hauptsächlich im Alter auftretende Parkinson-Krankheit beeinträchtigt die Funktion des zentralen Nervensystems. Durch den Mangel des Nervenbotenstoffs Dopamin wird zunehmend die Bewegungssteuerung gestört. Dadurch kommt es zu Muskelsteifheit, Zittern, einer Bewegungsverlangsamung sowie zu einer instabilen Körperhaltung. Einschränkungen der Mobilität, [...]